CURSO ABRIL 2015

 Las diferentes prácticas de Chi Kung desarrolladas a lo largo de los siglos, presentan a veces métodos y formas bien diversos, pero en resumen podríamos decir que todas ellas buscan algo en común, la salud del cuerpo, el equilibrio de la mente y la paz en el corazón del ser humano.
Entre las diferentes escuelas o filosofías que han cultivado estas virtudes, la salud, el equilibrio y la paz, han sido los Taoístas sin duda quienes han llegado a desarrollar las más variadas técnicas y ejercicios para alcanzar esta transformación, que pone al hombre en el camino del Tao.
Esta forma de Chi Kung proviene del templo de Lung Men (La Puerta del Dragón) en las montañas sagradas de Wu Dang, lugar considerado tradicionalmente como la cuna del Taoísmo y nos muestra uno de los trabajos más completos que podemos encontrar sobre el Chi Kung aplicado a cultivar la energía y la salud.
Pero sobre todo, la serie de Wu Dang nos aporta la conciencia del momento presente, como el más valioso tesoro que podamos obtener, ya que sólo en el aquí y ahora la vida sucede y la energía se manifiesta en toda su potencia.

 

 El Zhineng II consiste en un trabajo minuciosamente detallado de estiramientos para los tendones y desbloqueos de articulaciones.
Los gestos que aparentemente son simples, se realizan con gran delicadeza y precisión, encontrando a menudo en muchos de los movimientos el nivel de interiorización de un Chi Kung estático, esto hace que el resultado final sobre la energía sea mucho más potente, a la vez que el Chi se pone en marcha con más rapidez.
Gracias a estos ejercicios de Chi Kung podemos mejorar nuestra salud, elevando la resistencia, la fuerza física y la concentración, esto nos transforma en el interior y en el exterior, alcanzando una mayor profundidad en el nivel físico y mental.
El espíritu del Xing Shen Zhuang se compone de dos partes:
-Wei Hun Yuan: El Cielo se encuentra sobre nuestra cabeza, mientras que la Tierra se encuentra bajo nuestros pies y así el Ser Humano encuentra su lugar entre los dos.
-Nei Hun Yuan: El Cielo y la Tierra se encuentran en nuestro cuerpo. En este momento nos hacemos uno con el Tao.
Durante toda la práctica, la concentración debe ser de tal calidad que ningún pensamiento altere nuestro espíritu, el cual se halla inmerso en los movimientos que realizamos.

 

CURSO ABRIL 2015

Lohan o Luohan es un término Chino que designa a un Buda o practicante espiritual que ha alcanzado la realización.
Este método de Chi Kung es uno de los más completos que podemos encontrar en la actualidad y según cuenta la tradición fue creado por los monjes de Shaolín del monasterio de Fukien, a partir de los ejercicios que originalmente enseñó Bodhidarma (fundador del Budismo Zen) a los monjes, con el fin de mejorar su salud y que se basaban en los movimientos de ciertos animales salvajes.

El estilo de Lohan Chi Kung consta de tres niveles:

I- Las Manos de los 18 Budas - Sub Bak Lohan Sao trabaja fundamentalmente el JING - la esencia, órganos, músculos, tendones y articulaciones.

II- La forma del Pequeño Buda – Siu Lohan en la que predomina el trabajo sobre el QI - el aliento, energía.

III- El Gran Buda – Dai Lohan representa el trabajo más refinado, sobre el Shen - el espíritu, la consciencia.

CONTENIDOS DEL CURSO

Nos iniciaremos en la práctica del Lohan con el trabajo de las 18 Manos y los ejercicios preparatorios:

EJERCICIOS PREPARATORIOS:
El aprendizaje de este sistema comienza con la práctica de ejercicios básicos que preparan al alumno para el posterior trabajo en el que se desarrollan ejercicios más avanzados.
Estos ejercicios incluyen: - Ejercicios de calentamiento y Chi Kung con bastones para ajustar la estructura corporal. - Ejercicios para abrir las tres puertas y cultivar los tres Dan Tian, y mover la energía en los Tres Calentadores. - Marchas para activar la energía Yang y la Yin y para equilibrar el Yang y el Yin. -Una forma de meditación.

LAS 18 MANOS DE LOHAN (PARTE - I):

Los ejercicios imitan ciertas formas de animales y se caracterizan por unas fases Yin y Yang muy marcadas.
Las 18 Manos de Lohan sirven para ajustar la estructura corporal y aumentar nuestra vitalidad, con estiramientos que fortalecen y nutren los músculos, tendones y articulaciones.
Alternando los movimientos de flexión y extensión de la columna y la contracción y relajación de los músculos, conseguimos que la energía penetre en las articulaciones, músculos, tendones y órganos, y que circule en toda la red de meridianos, a la vez que construimos una estructura corporal fuerte y elástica.
Al practicar se alternan los movimientos de estiramiento y apertura con otros de relajación muscular y articular, los primeros facilitan la entrada de forma pasiva del aire en los pulmones (fase Yang) y los segundos facilitan la salida pasiva del aire (fase Yin).
- En esta primera parte de Las 18 Manos, aprenderemos las series de ejercicios del Dragón y el Tigre.

 

  DIRECCIÓN: "Centro Mandala" C/ Cabeza 15 - 2º D (Metro Tirso de Molina)

HORARIO: Sábado - 10 a 14h y 16 a 20h y Domingo - 10 a 14h

PRECIO: 180€ - (Oferta especial hasta el 9 de Abril - 153€)
INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES: JANÚ RUIZ - 914 131 421 - 656 676 231

www.chikungtaojanu.com - janu.tao@wanadoo.es

*Para formalizar la inscripción, es necesario hacer un ingreso de 30€
En la cuenta corriente que se facilitará a las personas interesadas.

ARTÍCULO SOBRE LOHAN PINCHA AQUÍ

 

CURSO DE SEMANA SANTA 2015

 

En este seminario vamos a tratar sobre la salud de nuestro Hígado y los ojos, ya que ambos se encuentran íntimamente relacionados.
“Sólo a condición de que el Hígado tenga sangre los ojos pueden ver”. (Sowen, 475 – 220 a.C.)

 

- En la primera línea de nuestro mundo emocional tenemos la energía del Hígado, encargada de responder ante las situaciones de la vida.
- Cuando esta energía fluye de manera armoniosa, nuestra vida emocional se desarrolla con facilidad.
- Pero si la energía del Hígado se desborda, nos puede llevar a la ansiedad y el estrés.
- O si es insuficiente nos podemos sentir colapsados e inmóviles.
- Si nos enfadamos fácilmente o no somos capaces de mostrarlo y vivimos resentidos, el Hígado se bloquea.
- Este curso nos sirve para conocer mejor el sistema energético del Hígado y sus vías de expresión emocional, y la manera de regular esta energía con los ejercicios de Chi Kung adecuados.

* Funcionamiento energético del Hígado y sus relaciones:

- Con los otros órganos.
- Con el sistema nervioso, músculos y tendones.
- Posibles enfermedades derivadas de una mala función de la energía del Hígado.

* Manifestaciones emocionales del Hígado:

- Y lo que sucede cuando está en exceso o en vacío de Yin o de Yang.

* Chi Kung para regular la energía del Hígado:

- EL BOSQUE DE BAMBÚ es una serie de Chi Kung de 10 ejercicios, especialmente indicada para regular la energía del Hígado y la Vesícula Biliar.

* Limpieza del Hígado:

- Drenar el Hígado con masaje.
- Meditación para limpiar el Hígado.
- Respiración especial para el elemento Madera (Hígado y Vesícula Biliar).
- Plantas, hierbas y alimentos aconsejables para cuidar nuestro Hígado.

 

 

- La vida en forma de imágenes y colores nos llega a través de los ojos y también la mirada expresa nuestro estado de ánimo y nuestra salud, formando así una vía de comunicación con el mundo en dos direcciones.
- La salud de nuestros ojos depende de la energía que les aportan todos los órganos del cuerpo.
- El sentido de la vista es el más desarrollado y utilizado por los seres humanos, alcanzando el 90% de nuestra información sensorial. Por ello también consume mucha energía, el segundo después del cerebro.
- La falta de espacios abiertos y el exceso de saturación visual: publicidad, T.V., contaminación, lectura, etc., el estrés y las emociones, provoca un cansancio añadido y el deterioro anticipado de este sentido, por lo que es importante prestarle los cuidados adecuados.

* Los ojos y el sentido de la vista:

- Los ojos como aberturas del cerebro hacia el mundo exterior.
- Relaciones de los ojos con los diferentes órganos y sentidos.
- El sentido de la vista y la energía del Hígado.

* Los ojos son las ventanas del espíritu:

- La mirada y el corazón.
- Lo que manifiestan los ojos en relación con la salud.

* Chi Kung para los ojos:

- EL QI GONG DE LOS OJOS – WU DANG YAN GONG (del maestro Zhang Kunlin), forma parte de los ejercicios de Chi Kung para la salud y ayuda a mejorar y en algunos casos corregir los problemas de los ojos, principalmente la miopía, el estrabismo, el astigmatismo, la presbicia, la hipermetropía, el glaucoma y la catarata.

Esta forma de Chi Kung incluye:

* Ejercicios de Chi Kung para llenar los ojos de energía.
* Ejercicios para activar la energía en los órganos y meridianos de los ojos.
* Ejercicios de gimnasia ocular.
* Automasaje para los ojos y puntos de acupuntura especiales.
* Recomendaciones sobre alimentación y cuidados para la vista.

Es un Chi Kung muy completo que trabaja recogiendo la energía con las manos y llevándola a los ojos, en esta forma de Chi Kung se ejercita mucho el movimiento ocular y los cambios de enfoque, lo que aporta elasticidad al cristalino y ajusta los músculos del ojo.
También incluye ejercicios para reforzar los órganos y desbloquear los meridianos que suben su energía a los ojos y trabajos para regular los centros energéticos y el cerebro.

* Ejercicios y cuidados para la vista:
- Ejercicios de gimnasia ocular.
- Automasaje para los ojos y puntos de acupuntura especiales.
- Recomendaciones y cuidados para la vista.

 

 

 

 

El curso empieza el día 2 a las 11h

y terminará el día 5 sobre las 14h.

HORARIO:

8:30 a 9:30 - Ejercicios matinales o Meditación
9:30 - Desayuno
10:30 a 14:00 - Prácticas
14:00 - Comida
16:30 a 20:30 - Prácticas
21:00 – Cena

LUGAR: Ashram de San Martín de Valdeiglesias – Km. 76 Ctra. San Martín-Toledo
PRECIO: 228€ (curso) + 135€ (alojamiento y comida) =363€

¡¡¡OFERTA ESPECIAL!!! - 315€ - ¡¡¡SOLO HASTA EL 12 de MARZO!!!

INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES: JANÚ RUIZ - 914 131 421- 656 676 231
                                                            Janu.tao@wanadoo.es - www.chikungtaojanu.com
TRANSPORTE: Siempre que sea posible nos podemos organizar para compartir coche entre los asistentes al curso. Para quien desee viajar en autobús, existen autobuses que salen desde Madrid a San Martín de Valdeiglesias, en cuyo caso os podemos ir a recoger.

*la reserva de plaza se hará por riguroso orden de inscripción, para ello es necesario hacer un ingreso de 60€ en la cuenta corriente que se facilitará a las personas interesadas.

CURSOS DE CHI KUNG FEBRERO 2015 EN MADRID

- CHI KUNG PARA LA SALUD -

Amplía tus conocimientos y profundiza en la práctica del Chi kung

21 de Febrero 2015: CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES

En el siglo II D.C. un famoso médico, acupuntor y sabio, el maestro Hua To, desarrolló el Chi Kung de los Cinco Animales para ayudar a sus pacientes en las dolencias del cuerpo y el alma.

Los ejercicios de los Cinco Animales se relacionan con los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, como las formas en que se manifiesta la energía en el ser humano, tanto en el cuerpo como en el espíritu.
A lo largo del tiempo, este trabajo clásico ha ido adoptando diferentes estilos y variaciones, los ejercicios que practicamos en esta serie, son los que promueven actualmente las instituciones oficiales de Chi Kung en China, como ejercicios para la salud.

Contenidos teóricos: Elemento Madera - Hígado y Vesícula Biliar (fisiología, funciones energéticas y psíquicas, ideogramas y recorrido de los meridianos).

22 de Febrero 2015: ESTIRAMIENTOS DE MERIDIANOS 

Los meridianos son corrientes de energía, Chi circulando en nuestro cuerpo para sustentar la vida y al igual que el agua en la naturaleza circula en la superficie o se sumerge en la profundidad de la tierra, el Chi circula desde la piel a la profundidad de los huesos y órganos.

Un meridiano es como el viento que sopla entre las montañas, aunque no lo veamos lo podemos sentir y el paisaje va determinar por donde soplará. La energía o el soplo de la vida también discurre por un paisaje interior, que estará formado por órganos, vasos sanguíneos, huesos, músculos, ligamentos, fascias, articulaciones, etc.
El Chi Kung ha desarrollado una serie de 12 estiramientos que actúan sobre el recorrido específico de cada meridiano, estirando finalmente todo el sistema de cadenas musculares, además los estiramientos nos proporcionan un excelente trabajo de reforzamiento sobre nuestros huesos, tendones y ligamentos, aportando al cuerpo una gran flexibilidad, a la vez que mejoramos la circulación del Chi en todo el sistema de meridianos.

Contenidos teóricos: Anatomía- miembros superiores.

DATOS DEL CURSO

LUGAR: Centro Mandala C/ Cabeza Nº 15 – 2º Dcha (Madrid, metro-Tirso de Molina)
HORARIO: de 9 a 14h y de 16 a 21h (con media hora de descanso en la mañana y tarde)
PRECIO POR SEMINARIO: 135€ - LOS DOS SEMINARIOS: 230€
INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES: Janú Ruiz - 914131421 – 656676231
                                www.chikungtaojanu.com – janu.tao@wanadoo.es 

CURSOS DE CHI KUNG EN FEBRERO 2015

CURSOS DE CHI KUNG EN FEBRERO 2015

CHI KUNG DEL “AVE FÉNIX”

Estómago y Sistema Digestivo

“El Estómago es la fábrica de la salud y de la energía que adquirimos”

14 – 15 de Febrero

- Según la Medicina China, al Estómago se le llama la fábrica de la salud y junto con el Bazo–Páncreas son los primeros órganos encargados de extraer la esencia de los alimentos y distribuirla por todo nuestro cuerpo: entre los dos constituyen el elemento Tierra, forman la carne y junto con la energía del Pulmón crean un flujo armonioso de ENERGÍA NUTRICIA por todo el cuerpo, llevando el alimento a cada célula, distribuyendo la humedad, hidratando los tejidos y repartiendo la grasa corporal para formar las redondeces propias de la forma humana, en resumen se encargan del metabolismo en general.

– En el aspecto mental: la energía del Bazo rige el mundo de las ideas, la reflexión y la lógica, gobierna el humor y la claridad mental y la confianza en uno mismo.
– En el plano emocional: son la encarnación del espíritu en un cuerpo, representan las primeras relaciones con la familia y con la Tierra, estas energías forman la base sobre la que se desarrolla nuestra autoconfianza y la sensación de seguridad.
- Cuando la energía del estómago no funciona bien, el resto de las energías tampoco funcionan bien, en cuyo caso puede aparecer: desnutrición celular, malas digestiones, gastritis, vómitos, diarreas, eructos, todo tipo de problemas digestivos, cansancio muscular, grasa acumulada en forma de celulitis o colesterol, obesidad o delgadez extrema, cálculos, trastornos menstruales, disminución de la libido, hipoglucemia y retención de líquidos, entre otros.
El pensamiento se vuelve confuso y obsesivo, la persona se puede sentir insegura y desconfiada y la energía se estanca, ocasionando pérdidas de memoria y falta de concentración.

CONTENIDOS DEL CURSO

Chi Kung del Ave Fénix: lo forman una serie de 12 ejercicios especialmente indicados para equilibrar la energía de estos órganos, algunos trabajan más sobre su aspecto físico y sus funciones energéticas, mientras que otros refuerzan el aspecto psíquico y emocional. El Ave Fénix resurgiendo de sus cenizas es el animal mitológico que representa la energía de la Tierra en la antigua cultura China y con ello nuestra capacidad de regeneración.
* Funcionamiento energético del Estómago y el Bazo-Páncreas: El Estómago como fábrica de la salud.
* Aspectos psicológicos y mentales del Bazo-Páncreas y del Estómago: Obsesiones, inseguridad, confusión mental.
* Chi Kung para regular la energía del Estómago y del sistema digestivo: “Chi Kung del Ave Fénix” serie de Chi Kung de 12 ejercicios, especiales para regular la energía del Estómago y del Bazo-Páncreas.
* Cómo cuidar de nuestros órganos:
– Meditaciones y respiraciones especiales para estos órganos.
– Plantas, hierbas, alimentos y consejos para cuidar nuestro sistema digestivo.

DATOS DEL CURSO

DIRECCIÓN: “Centro Mandala” C/ Cabeza 15 – 2º D (Metro Tirso de Molina)
HORARIO: Sábado – 10 a 14h y 16 a 20h y Domingo – 10 a 14h
PRECIO: 150€
INFORMACIÓN e INSCRIPCIONES:

JANÚ RUIZ

 914 131 421 – 656 676 231
janu.tao@wanadoo.es

www.chikungtaojanu.com

*Para formalizar la inscripción, es necesario hacer un ingreso de 30€, en la cuenta corriente que se facilitará a las personas interesadas.

MÁS ALLÁ DEL CHIKUNG II - La práctica nos vuelve más ligeros

Lo primero que aprendemos con el Chi Kung es a fluir y a observar atentamente nuestras sensaciones, sin esperar o desear que suceda nada en especial. A esta forma de atención renovada se le llama WU JI y es la clave de todo este sistema de enseñanza; diríamos que se trata de un estado de observación permanente en el que nos sentimos libres de la carga de interpretar lo que está sucediendo.

Lo segundo que aprendemos, es a vivir nuestro cuerpo físico con más consciencia. El cuerpo nos habla, expresa sus mensajes y lo escuchamos con atención. En esa escucha atenta uno se da cuenta de que el cuerpo es mucho más que una suma de estructuras orgánicas que posibilitan la vida, y comenzamos a descubrir nuestro cuerpo como un recipiente que contiene información en forma de energía, de emociones, de pensamientos y de consciencia.

Reconocer que somos todas estas manifestaciones reunidas bajo una forma con una cierta apariencia, es algo de suma importancia, pero aún podemos encontrar mucho más. El segundo descubrimiento vital consiste en darnos cuenta de que no somos tampoco esa apariencia; a medida que vamos profundizando en nuestras prácticas, nos encontramos con algo que está sosteniendo esa apariencia, y aún seguimos descubriendo qué hay más allá de las formas. A partir de ese momento la observación inicial se vuelve profunda observación, un lugar donde la mente entrenada llega a descubrir el origen de donde surge todo lo que está observando, llamémosle La Fuente.

El entrenamiento comienza por el cuerpo y la respiración como el fenómeno primario que sostiene nuestra vida. La consecuencia inmediata, casi inevitable, va a ser la experiencia de la energía que circula en nosotros. Esto nos pone en un plano más vital; pasamos así de lo material a lo energético.

Estos primeros pasos son fáciles, porque en general los cuerpos están tan machacados que cualquier cosa que hagamos en su favor, como estirarnos, mover las articulaciones y ayudar a que la sangre circule mejor, nos hace sentir bien enseguida. Por otra parte una gran cantidad de personas vive bajo un exceso de tensión, con lo que todo lo que sea relajarse y aprender a respirar les va a venir muy bien. Hasta aquí estaríamos hablando de una buena Gimnasia Energética para la salud, pero entre la materia y la energía existen dos planos intermedios, que son el Mental y el Emocional, y si bien trabajar sobre lo físico y lo energético es sumamente beneficioso para la salud, es imprescindible desarrollar así mismo el trabajo en los otros planos para que el beneficio sea permanente.

Esto requiere un nivel de compromiso mayor con uno mismo y con nuestra vida. ¿Queremos realizar un cambio sincero para mejorar nuestra vida?, o ¿sólo queremos sentirnos bien durante un rato? y luego volver a lo de siempre... Cualquier opción es aceptable, todo depende de cada uno, pero debemos de tener presente que nosotros elegimos. Mientras elijo tengo la opción de cambiar algo, mientras que si me dejo arrastrar por comodidad o por inercia, absolutamente nada va a cambiar.

Voy a explicar esto: somos la emanación de nuestro SER desde el Origen, energía que se materializa con un propósito, como un organismo vivo y consciente. Esta energía es lo que hace posible entre otras cosas, que nuestro sistema nervioso pueda funcionar y que los meridianos transporten energía en ellos para que la vida siga su curso. Gracias a esta energía pensamos, amamos, experimentamos y aprendemos, hasta que convertimos nuestra experiencia de la vida en un cúmulo de conocimientos en relación a los cuales vamos a estar funcionando constantemente, tanto a la hora de valorar una situación, como a la hora de dar una respuesta a esa situación. Es decir, que todas las respuestas van a estar condicionadas por nuestra percepción del mundo. Pero... ¿y si nuestra percepción de la realidad fuera incompleta? o ¿estuviera distorsionada?.... Tal vez el nivel de percepción desde donde contemplamos el mundo sea muy básico, lo que nos lleva a que nuestras respuestas serían erróneas o al menos bastante deficientes y esto genera sufrimiento.

En el plano mental, cuando trabajamos con la observación, aprendemos a reconocer primero, cuando estoy pensando y cuando no. Esto que en principio parece algo trivial no lo es, porque lo que habitualmente pasa es que los pensamientos suceden sin que nos demos cuenta, así que darnos cuenta ya es un paso. Después aprendo a reconocer que soy yo el que elabora el pensamiento y a reconocer qué carga emocional me está despertando ese pensamiento. Si es algún tipo de conflicto que me hace sufrir puedo llegar a ver que yo mismo soy el causante; hasta aquí reconozco que los pensamientos que elaboro tienen una consecuencia a nivel emocional y físico. Ahora bien, los sistemas de valores y de creencias en base a los cuales generé esos pensamientos tal vez me están impidiendo ver la realidad de la situación y tal vez resulta que no estoy viendo la situación, si no que la estoy interpretando. Aquí juega un papel fundamental la Observación Consciente, a la que podemos llamar Meditación, aunque esta palabra se ha utilizado tanto y en tan diversas formas que puede dar lugar a confusión.

Para que la Observación Consciente se pueda dar, el observador tiene que estar en un estado de vacío, diríamos de neutralidad total, de desapego con el plano emocional, y esto es lo más difícil; es el WU JI que comentaba al principio. Si no existe ese estado de vacío, seguiremos identificándonos con la situación que sea.
Este estado de WU JI, lo que supone es que activamos una parte de nuestra mente que sigue conectada con la Fuente Original, ya que nuestra mente es una parte de esa Mente Original que dio lugar al Universo; esto es lo que los chinos antiguos llamaban el "Shen" y nosotros lo conocemos cómo el Espíritu.

Así es como pasamos de utilizar un nivel de la mente que funciona a una frecuencia muy baja, y que está lleno de sufrimiento, a un nivel en el que funcionamos con la libertad que nos da observar desde el lugar del desapego.

Los ejercicios abren nuestros circuitos, la respiración aumenta nuestra energía, y las muchas técnicas de concentración y para cultivar la energía nos ayudan a mejorar la calidad de la misma. El Chi Kung está lleno de técnicas de meditación y concentraciones y de multitud de prácticas energéticas, pero no van a servir absolutamente de nada a menos que uno esté decidido a hacer un trabajo sincero con su vida. No es suficiente con maquillar nuestra identidad, aunque sea para darle un tinte más espiritual; esto es lo que nos vuelve verdaderamente pesados. Por el contrario cuantas más capas de identidad nos vamos quitando de encima, más ligeros nos volvemos. Como contaba uno de mis maestros, hay un proverbio Budista que dice "No basta con teñir de otro color una túnica que está sucia para que parezca limpia, porque seguirá estando sucia; es necesario lavarla".

Janú Ruiz
Instructor de Chi Kung
www.chikungtaojanu.com 

VIDEO-CURSO CHI KUNG Y PNL

Este curso te ofrece las herramientas para alcanzar un estado de EQUILIBRIO Y FLUIDEZ en tu vida utilizando los conocimientos de la Programación Neuro Linguística (PNL) y el Chi Kung.

Descárgate el curso en:

http://www.escuelacieloytierra.com/ca...

Más información en:

http://www.escuelacieloytierra.com/?p=475