Curso Chi kung: EJERCICIOS DE LOS CINCO ANIMALES PARA LA SALUD - Vol. 18

 

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Curso Chi kung Voumen 18: CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES - (Wu Qin Xi Qi Gong - Ejercicios para la salud) - 75min.
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CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES
(Wu Qin Xi Qi Gong - Ejercicios para la salud))
En el siglo II D.C. un famoso médico, acupuntor y sabio, el maestro Hua To, desarrolló el Chi Kung de los Cinco Animales para ayudar a sus pacientes en las dolencias del cuerpo y el alma.
Los ejercicios de los Cinco Animales se relacionan con los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, como las formas en que se manifiesta la energía en el ser humano, tanto en el cuerpo como en el espíritu.
A lo largo del tiempo, este trabajo clásico ha ido adoptando diferentes estilos y variaciones, los ejercicios que practicamos en esta serie, son los que promueven actualmente las instituciones oficiales de Chi Kung en China, como ejercicios para la salud.

EJERCICICOS:
-TIGRE (Agua), CIERVO (Madera), OSO (Tierra), MONO (Fuego), GRULLA (Metal)

Curso Chi kung: EJERCICIOS DEL DRAGÓN DORADO - Vol. 17

 

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Curso Chi kung Voumen 17: EJERCICIOS DEL DRAGÓN DORADO - 105min.
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LOS EJERCICIOS DEL DRAGÓN DORADO (JIN LUNG QI GONG)
Esta serie de Chi Kung está basada en estiramientos realizados con un bastón, originales de los monjes Shaolín.
La serie trabaja sobre los músculos y tendones y todas las articulaciones del cuerpo, especialmente la columna vertebral, logrando en poco tiempo una transformación de nuestra estructura corporal, la columna recupera su verticalidad y las articulaciones se integran en un todo continuado desde la cabeza a los pies.
La sensación de flexibilidad y fuerza interior se pone de manifiesto desde los primeros ejercicios. Al practicarlos masajeamos los órganos y las vísceras y estimulamos puntos de los meridianos que ayudan a regular la energía de los órganos y con ello la energía en general de todo el cuerpo.

EJERCICIOS:
- 28 EJERCICIOS DEL DRAGÓN DORADO

Curso Chi kung: TAI JI QI GONG - Ejercicios para la salud - Vol. 16

 

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Curso Chi kung Voumen 16: TAI JI QI GONG - Ejercicios para la salud - 90min.

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TAI JI QI GONG - 18 EJERCICIOS PARA LA SALUD

La serie de Tai Ji Qi Gong reúne todos los aspectos beneficiosos del Chi Kung, incluyendo la respiración y la meditación, aplicados según los principios de la Medicina Tradicional China, con el fin de aumentar nuestro nivel de energía vital.

Estos 18 ejercicios para la salud despiertan un suave flujo de Chi en todo el cuerpo, estimulando puntos concretos de los meridianos, lo que ayuda a prevenir cualquier enfermedad, mejora el funcionamiento de los órganos y equilibra el sistema nervioso.

EJERCICIOS:

- 18 EJERCICIOS DE TAI JI QI GONG

Curso Chi kung: CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES (ejercicios psicocorporales) - Vol. 15-2

 

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Curso Chi kung Voumen 15: LOS CINCO ANIMALES (ejercicios psicocorporales) - 105min.
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CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES (ejercicios psicocorporales)
( WU QIN XI QI GONG )
En el siglo II d.c. un famoso médico acupuntor y sabio, el maestro Hua To desarrolló el Chi Kung de los Cinco Animales para ayudar a sus pacientes en las dolencias del cuerpo y del alma.
Los ejercicios de los Cinco Animales se relacionan con los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, como las formas en que se manifiesta la energía en el ser humano, tanto en el cuerpo como en el espíritu y a través del movimiento nos llevan a liberar aquellos aspectos de nosotros que se encuentran bloqueados para despertar la energía vital y recuperar nuestra esencia.
Esta serie de los Cinco Animales es bastante clásica y está ligada a una corriente de artes marciales llamada Yi Quan.
YI: es la intención, la acción a partir de la mente, de la psicología y también significa lo espontáneo.
QUAN: quiere decir, puño, arte marcial, acción.
En este estilo prevalece el movimiento espontáneo pero partiendo de la profundidad, así cada animal surge del vacío (Wu Ji) y del aliento interno.

EJERCICIOS:
- POSTURAS DE PREPARACIÓN
- MARCHAS DE LOS CINCO ANIMALES: TIGRE (Madera), GRULLA (Metal), OSO (Tierra), SERPIENTE (Fuego), MONO (Agua) - POSTURAS DE REFORZAMIENTO - ARBOLES DE LOS ANIMALES

Curso Chi kung: CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES (ejercicios psicocorporales) - Vol. 15-1

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Curso Chi kung Voumen 15: LOS CINCO ANIMALES (ejercicios psicocorporales) - 105min.
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CHI KUNG DE LOS CINCO ANIMALES (ejercicios psicocorporales)
( WU QIN XI QI GONG )
En el siglo II d.c. un famoso médico acupuntor y sabio, el maestro Hua To desarrolló el Chi Kung de los Cinco Animales para ayudar a sus pacientes en las dolencias del cuerpo y del alma.
Los ejercicios de los Cinco Animales se relacionan con los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, como las formas en que se manifiesta la energía en el ser humano, tanto en el cuerpo como en el espíritu y a través del movimiento nos llevan a liberar aquellos aspectos de nosotros que se encuentran bloqueados para despertar la energía vital y recuperar nuestra esencia.
Esta serie de los Cinco Animales es bastante clásica y está ligada a una corriente de artes marciales llamada Yi Quan.
YI: es la intención, la acción a partir de la mente, de la psicología y también significa lo espontáneo.
QUAN: quiere decir, puño, arte marcial, acción.
En este estilo prevalece el movimiento espontáneo pero partiendo de la profundidad, así cada animal surge del vacío (Wu Ji) y del aliento interno.

EJERCICIOS:
- POSTURAS DE PREPARACIÓN
- MARCHAS DE LOS CINCO ANIMALES: TIGRE (Madera), GRULLA (Metal), OSO (Tierra), SERPIENTE (Fuego), MONO (Agua) - POSTURAS DE REFORZAMIENTO - ARBOLES DE LOS ANIMALES

Curso Chi kung: LAS OCHO PALMAS DEL BA GUA - LOS OCHO TRIGRAMAS - Vol. 14

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Curso Chi kung Voumen 14: LAS OCHO PALMAS DEL BA GUA - 80min.
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LAS OCHO PALMAS DEL BA GUA O LOS OCHO TRIGRAMAS
Las Ocho Palmas del Ba Gua, forman una serie de Chi Kung dirigida a trabajar especialmente sobre las energías que circulan en los Ocho Vasos Maravillosos.
Para hacernos una idea de su importancia diremos que también se les llama Vasos Psíquicos o Anímicos, puesto que contienen el psiquismo heredado a partir de las energías del Cielo anterior, controlan a los 12 meridianos principales y tienen la función de hacer de depósitos de reserva cuando la energía en los principales está sobrante y cuando falta se la restituyen, haciendo así de efecto regulador.
Los Vasos Maravillosos participan en la creación del individuo, pero también en su recreación permanente.
Simbólicamente el proceso de la creación se representa por la unión del Cielo con la Tierra dando lugar al hombre que está en el medio como fruto de esa creación, así relacionan al ser humano con el espacio y el tiempo, rigen la vida desde el nacimiento, los ritmos del sueño y la vigilia, el sentido del equilibrio, el hacer y lo que gobierna el hacer.
En el DVD encontraremos una introducción a la noción de los Ocho Vasos Maravillosos, ejercicios de estiramiento para estos canales
y una serie de ocho posturas de Zhan Zhuang Gong para potenciar las energías que circulan en ellos.

EJERCICIOS:
- INTRODUCCIÓN A LOS OCHO VASOS MARAVILLOSOS Y SUS ESTIRAMIENTOS
- LAS OCHO PALMAS DEL BA GUA (TIERRA, CIELO, FUEGO, AGUA, MONTAÑA, NUBES, RAYO Y VIENTO)

Curso Chi kung: WUDANG QI GONG II - Ejercicios taoístas de Alquimia interna - Vol. 13

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Curso Chi kung Voumen 13: WU DANG QI GONG II - Ejercicios taoístas de alquimia interna - 90min.
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EJERCICIOS TAOÍSTAS DE ALQUIMIA INTERNA ( WU DANG QI GONG II )
Esta serie de Chi Kung de origen taoísta, amplía y complementa los ejercicios de la primera parte del Wu Dang I, alcanzando un mayor nivel de profundidad al realizar un verdadero trabajo de alquimia interna, es decir: concentrar, mover y refinar la energía transformando el Chi en algo cada vez más puro.
Durante los ejercicios, primero intercambiamos nuestra energía con todo lo que nos rodea, el Cielo, la Tierra y la Naturaleza, después concentramos la energía de base o la esencia en nuestro vientre, lo que llamamos el primer Dan Tien, llevándola a continuación hacia el pecho para purificarla en el corazón y bajando de nuevo la energía al vientre para generar más esencia, así aumentamos nuestra reserva a la vez que mejoramos su calidad.
Todo ello es posible gracias a la consciencia que está presente en todo momento, guiando los movimientos mientras la intención dirige el Chi a los diferentes lugares.
Wu Dang Qi Gong II, reúne de una manera muy completa lo que los antiguos dieron en llamar los Tres Tesoros: Jing (esencia) -- Qi (energía) -- Shen (espíritu, consciencia despierta).

EJERCICIOS:
1- La flor de oro llena el campo. 2- El dragón y el tigre se encuentran. 3- El dragón se sumerge en el mar. 4- Empujar la luna y traerla frente al pecho. 5- La tortuga traga la energía Yang. 6- Reunir la energía y traer el elixir. 7- Traer el elixir y penetrar la energía. 8- las dos cimas de Wu Dang. 9- El dragón volador y el fénix danzante. 10- La palma remueve las nubes y recoge el elixir. 11- La serpiente dorada se enrosca alrededor de las tres ramas. 12- Pequeño modelador y portador del elixir. 13- Gran modelador y portador del elixir. 14- Modelar y traer el elixir nueve veces.

Curso Chi kung: Transformacion de tendones - Vol. 12

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Curso Chi kung Volumen 12: TRANSFORMACIÓN DE TENDONES - 80 MIN.
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* 28 ejercicios para la transformación de los tendones * * YI JIN CHING *
Estos ejercicios, según cuenta la tradición fueron creados por un monje hindú llamado Bodhidarma o Da Mo, fundador del budismo Zen, que viajó a China a principios del siglo VI invitado por el emperador para difundir esta doctrina. Tras su paso por la corte visitó los monasterios de Shaolín, donde se retiró para meditar durante nueve años en una cueva, desarrollando una serie de prácticas dirigidas a mejorar la salud y alcanzar la iluminación.
En aquellos tiempos los monjes buscaban como fín último de su práctica la liberación del espíritu por la vía de la meditación desdeñando el trabajo con el cuerpo,pero Bodhidarma observó que estos monjes enfermaban con facilidad y morían pronto sin poder alcanzar su fin.
Según cuenta la tradición, esto hizo que se retirase a una cueva durante nueve años a meditar, cuando salió de su retiro escribió dos tratados sobre ejercicios para mejorar la salud y alcanzar la iluminación, el YI JIN CHING o tratado sobre "la transformación de los tendones" y el SHII SOEI CHING, para "el lavado de las médulas".
Estos ejercicios del YI JIN CHING, suponen un excelente trabajo para la salud, principalmente para los músculos, tendones y articulaciones, pero también en relación con los diferentes órganos y sistemas de canales de energía en nuestro cuerpo, actuando de manera muy eficaz sobre una amplia gama de enfermedades.
Su reconocido valor para la salud, hace de esta serie un tesoro avalado por la Asociación de Investigación del Chi Kung y la Oficina de Sanidad Pública de Bei Jing, así como por la comisión de cultura física y deportes.

EJERCICIOS:
1- Acariciar la pelota en postura del jinete
2- Extender los brazos en paso de T
3- Frotar las manos en postura del Jinete
4- Lamentar que la tierra no tenga asas
5- Empujar la montaña y clavar las manos
6- Manos de nube a izquierda y derecha
7- Girar la cintura y clavar atrás
8- Girar la cintura y clavar abajo
9- Clavar las manos en paso de T
10- Empujar con las palmas en paso de T
11- Abrazar y empujar en paso de ataque
12- Empujar con las palmas en paso cruzado
13- Atacar con el puño en paso cruzado
14- Escudriñar el mar
15- El mono contempla el cielo
16- Empujar hacia arriba mil onzas
17- El niño adora a Buda
18- Elevar el puño y lanzar la palma
19- Girar la cintura y sostener con una palma
20- Agarrar al águila
21- Mover la cintura y avanzar los hombros
22- Contemplar la Luna en paso de T
23- La golondrina da vueltas sobre el nido
24- Erguirse hacia el cielo y mantenerse firme en la tierra
25- El gallo dorado se sostiene en una pata
26- El tigre se agacha
27- Puños en la espalda y subir y bajar los pies
28- Regular la respiración y cerrar

Curso Chi kung: ZHI NENG II - Xing Shen Zhuang - Vol.11

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Curso Chi kung Voumen 11: ZHI NENG II - XING SHEN ZHUANG - 60min.

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El Zhineng II consiste en un trabajo minuciosamente detallado de estiramientos para los tendones y desbloqueos de articulaciones.

Los gestos que aparentemente son simples, se realizan con gran delicadeza y precisión, encontrando a menudo en muchos de los movimientos el nivel de interiorización de un Chi Kung estático, esto hace que el resultado final sobre la energía sea mucho más potente, a la vez que el Chi se pone en marcha con más rapidez.

Gracias a estos ejercicios de Chi Kung podemos mejorar nhttp://chikungtaojanu.com/catalogo.html

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Curso Chi kung Voumen 11: ZHI NENG II - XING SHEN ZHUANG - 60min.

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El Zhineng II consiste en un trabajo minuciosamente detallado de estiramientos para los tendones y desbloqueos de articulaciones.

Los gestos que aparentemente son simples, se realizan con gran delicadeza y precisión, encontrando a menudo en muchos de los movimientos el nivel de interiorización de un Chi Kung estático, esto hace que el resultado final sobre la energía sea mucho más potente, a la vez que el Chi se pone en marcha con más rapidez.

Gracias a estos ejercicios de Chi Kung podemos mejorar nuestra salud, elevando la resistencia, la fuerza física y la concentración, esto nos transforma en el interior y en el exterior, alcanzando una mayor profundidad en el nivel físico y mental.

El espíritu del Xing Shen Zhuang se compone de dos partes:

-"Wei Hun Yuan": El Cielo se encuentra sobre nuestra cabeza, mientras que la Tierra se encuentra bajo nuestros pies y así el Ser Humano encuentra su lugar entre los dos.

-"Nei Hun Yuan": El Cielo y la Tierra se encuentran en nuestro cuerpo. En este momento nos hacemos uno con el Tao.

Durante toda la práctica, la concentración debe ser de tal calidad que ningún pensamiento altere nuestro espíritu, el cual se halla inmerso en los movimientos que realizamos.

EJERCICIOS:

- Apertura

- Preparando el cuerpo y despertando la energía

- Recoger la energía y llevarla al interior

- Cierreuestra salud, elevando la resistencia, la fuerza física y la concentración, esto nos transforma en el interior y en el exterior, alcanzando una mayor profundidad en el nivel físico y mental.

El espíritu del Xing Shen Zhuang se compone de dos partes:

-"Wei Hun Yuan": El Cielo se encuentra sobre nuestra cabeza, mientras que la Tierra se encuentra bajo nuestros pies y así el Ser Humano encuentra su lugar entre los dos.

-"Nei Hun Yuan": El Cielo y la Tierra se encuentran en nuestro cuerpo. En este momento nos hacemos uno con el Tao.

Durante toda la práctica, la concentración debe ser de tal calidad que ningún pensamiento altere nuestro espíritu, el cual se halla inmerso en los movimientos que realizamos.

EJERCICIOS:

- Apertura

- Preparando el cuerpo y despertando la energía

- Recoger la energía y llevarla al interior

- Cierre