Curso Chi kung: SEIS SONIDOS CURATIVOS - Vol. 10

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Curso Chi kung Voumen 10: SEIS SONIDOS CURATIVOS - 90min.

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Los Seis Sonidos es una forma de Chi Kung que trabaja a la vez con ejercicios en movimiento, sonidos y visualizaciones.

Desde la antigüedad los padres de la Medicina Tradicional China, observando al universo y al ser humano vieron que todo era una misma cosa, la Tierra, el Cosmos y el Hombre estaban formados de la misma materia y compartían las mismas leyes, así hallaron correspondencias entre el mundo mineral, vegetal, el agua, el fuego y la tierra con las diferentes partes de nuestro organismo y nuestro mundo emocional y del pensamiento.

En base a ello elaboraron ciertas formas de Chi Kung de origen chamánico que participan de estos conocimientos ancestrales, poniéndonos en relación con las fuerzas de la naturaleza, mediante movimientos de animales, sonidos o gestos hasta fundirnos con la tierra, el fuego o el agua como formas de sanación llevadas a cabo por todas las culturas que viven en estrecha relación con su entorno, ya que el hombre es una consecuencia del lugar en donde vive y de lo que oye, observa, come y siente.

Este es un camino con más de 5000 años de recorrido, que nos lleva a encontrar el equilibrio y la salud en un abrazo profundo con el origen de la vida, la naturaleza de la cual partimos.

EJERCICIOS:

1. Preparación - Arbol de los tres círculos

2. Ejercicios y sonidos para el Hígado

3. Pulmones

4. Riñones

5. Corazón

6. Bazo-Páncreas y Estómago

7. Triple Calentador

Curso Chi kung: ZHI NENG QI GONG Nº I, Chi Kung de la inteligencia del corazón - Vol. 9

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Curso Chi kung Voumen 9: ZHI NENG QI GONG NºI

(CHI KUNG DE LA INTELIGENCIA DEL CORAZÓN) - 65 min.

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Esta forma de Chi Kung, fue creada por el maestro Peng He Ming y sirve para intercambiar nuestra energía con la energía de la naturaleza.

A esta serie también se le llama el Chi Kung de "La Inteligencia del Corazón", entendiendo por Corazón el centro profundo del Ser Humano, su esencia, aquello que le otorga la cualidad humana, como algo que es constante más allá de las razas, colores o el lugar donde se nace.

Este Chi Kung nos pone en una dimensión de sensaciones muy profunda. Algo mágico y especial que despierta en nosotros la conciencia de estar actuando desde el espíritu.

Trabajaremos sobre los tres grandes centros de la energía, lo que llamamos los "Tres Tesoros o los tres Dan Tien", en relación con la energía de base de la pelvis, nuestra Tierra interior, la sabiduría del corazón en el pecho, nuestro aspecto Humano y el aspecto Cielo con el cerebro y los órganos de los sentidos, mientras que la respiración se convierte en el hilo conductor entre el cuerpo físico y el cuerpo energético y la consciencia se vuelve el testigo silencioso de esta unión entre el ser humano y el universo a través del corazón.

EJERCICIOS:

- APERTURA

- PRIMERA, SEGUNDA Y TERCERA PARTE

- CIERRE

- SECUENCIA COMPLETA

Curso Chi kung: Chi Kung de los Cinco Elementos - Vol. 8

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Curso Chi kung Voumen 8: CHI KUNG DE LOS CINCO ELEMENTOS - 65min.
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Esta es una serie de Chi Kung muy antigua y clásica entre los trabajos de Chi Kung Taoístas, se trata de una forma de intercambiar nuestra energía con las energías de la naturaleza, el fuego, el agua, los árboles, el mundo vegetal, los minerales o la Tierra, ya que todos estos componentes de la Naturaleza también se hallan en nuestro organismo, e igualmente tienen su expresión en diferentes aspectos de nuestro mundo psíquico.
Así este Chi Kung de los Cinco Elementos nos va a ayudar de una manera muy sutil pero muy profunda actuando sobre los recursos de nuestra memoria celular a equilibrar la mente, el cuerpo y la energía.

EJERCICIOS:
- INSTALARSE ENTRE EL CIELO Y LA TIERRA Y HACER CIRCULAR EL CHI
- SECUENCIA DE LOS CINCO ELEMENTOS: FUEGO, AGUA, MADERA, METAL, TIERRA
- LIMPIAR LA ENERGÍA

Curso Chi kung: Desbloqueos, estiramientos y automasaje - Vol. 7

 

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Curso Chi kung Voumen 7:Desbloqueos, estiramientos y automasaje - 100min.
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ESTIRAMIENTOS, DESBLOQUEOS Y AUTOMASAJES
Mantener nuestro cuerpo relajado, flexible y bien alineado con el eje Cielo-Tierra, es fundamental para la salud y el buen funcionamiento de la vida, todo en el Universo tiene una función, igualmente nuestras articulaciones, músculos, órganos y tendones están diseñados para responder a una determinada necesidad: ¡Suministrar energía para movernos!, todo lo que está vivo se mueve, respira, palpita, estos son atributos de la vida.
Para funcionar adecuadamente el cuerpo y la mente deben estar relajados, de eso se trata en la primera parte de los ejercicios.
En la segunda, cuando desbloqueamos las articulaciones mejoramos la circulación de la energía y la movilidad general de todo el cuerpo y al estirar los músculos y tendones nos volvemos más flexibles, a la vez que estimulamos la circulación de la sangre y desintoxicamos los músculos.
Al recolocar la estructura corporal, ahorramos energía en compensar los desequilibrios con la gravedad.
Por último con el auto masaje activamos ciertas áreas reflejas para favorecer que la energía circule adecuadamente.
Estos ejercicios son muy aconsejables como preparación para otros trabajos de Chi Kung y en sí mismos resultan sumamente eficaces para mantener nuestro cuerpo en excelentes condiciones de salud y vitalidad.

EJERCICIOS:
- EJERCICIOS DE VIBRACIÓN
- ESTIRAMIENTOS Y DESBLOQUEOS
- AUTOMASAJES

Curso Chi kung: Dao Yin - Ejercicios curativos - Serie de tonificación general - Vol. 6

 

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Curso Chi kung Voumen 6:CHI KUNG DE TONIFICACIÓN GENERAL - 60 min.
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El Chi Kung de Tonificación general de la serie del Dao Yin forma parte de un sistema de trabajo que está en la base de muchas prácticas marciales y para fortalecer el cuerpo.
Se desarrolló hace más de 3000 años para defenderse de las enfermedades que debilitan nuestro organismo.
Por ello podemos encontrar dentro de este sistema diferentes series de ejercicios dirigidos a aspectos concretos de la salud y órganos determinados, por ejemplo para el sistema cardiovascular, el sistema digestivo o para el hígado y la vesícula.
Los ejercicios de "Tonificación general" reúnen todos los aspectos beneficiosos del Chi Kung, incluyendo la respiración y la meditación, aplicados según los principios de la Medicina Tradicional China con el fin de aumentar nuestro nivel de energía vital.
Los ejercicios curativos del Dao Yin despiertan un suave flujo de Chi en todo el cuerpo, a la vez que estimulan puntos concretos de los meridianos, lo que ayuda a prevenir cualquier enfermedad, mejora el funcionamiento de los órganos y equilibra el sistema nervioso.

EJERCICIOS:
1. Regular la respiración
2. Empujar el barco en dirección a la corriente
3. Recoger el sol y la luna en las manos
4. El gran pájaro levanta sus alas
5. El gigante levanta la piedra
6. Abrir la ventana y mirar la luna
7. Arrojar el polvo en dirección al viento
8. El viejo sabio se alisa la barba

Curso Chi kung: Wu Dang - Zhan Zhuang Gong - Posturas de arbol, vol. 5

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Curso Chi kung Voumen 5: WU DANG - ZHAN ZHUANG GONG - WU JI - posturas de arbol - 60 min.
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Wu Dang -- Zhan Zhuang Gong (posturas de reforzamiento), es una continuación natural de los ejercicios de Wu Dang Dao Yin Qi Gong (ejercicios Taoístas para la salud).

Durante esta serie, trabajaremos sobre posturas que sitúan a nuestro cuerpo en equilibrio entre el Cielo y la Tierra y a nuestro corazón en calma, haciendo posible que la mente se instale en el vacío, esto es WU JI, donde al sentir la respiración que desciende al Dan Tien se abre la puerta de lo eterno, allí donde el verdadero Ser Humano florece.

En esta forma de Chi Kung insistimos en las posturas de pie sin movimiento, también conocidas como "Posturas de Arbol" o Zhan Zhuang Gong, ya que en el no movimiento externo es donde la mente puede volverse más sutil, afinando el grado de percepción, la consciencia que desarrollamos mediante estas prácticas al colocar nuestro cuerpo perfectamente organizado en relación con las articulaciones, huesos y tendones y la respiración, nos llevan a transformar la debilidad en fuerza y la enfermedad en salud, todo ello supone un verdadero proceso de Alquimia Interna.

EJERCICIOS:

1. Wu Ji

2. Tai Ji

3. Liang Yi

4. Los Cuatro Elefantes

5. Los Ocho Trigramas

6. La Tortuga aspira la energía Yang

Curso Chi kung: CHI KUNG DE WU DANG - I. EJERCICIOS TAOÍSTAS PARA LA SALUD - Vol. 4

 

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Curso Chi kung Volumen 4: CHI KUNG DE WUDANG - I   EJERCICIOS TAOÍSTAS PARA LA SALUD - 90 min.
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Las diferentes prácticas de Chi Kung desarrolladas a lo largo de los siglos, presentan a veces métodos y formas bien diversos, pero en resumen podríamos decir que todas ellas buscan algo en común, la salud del cuerpo, el equilibrio de la mente y la paz en el corazón del ser humano.
Entre las diferentes escuelas o filosofías que han cultivado estas virtudes, la salud, el equilibrio y la paz, han sido los Taoístas sin duda quienes han llegado a desarrollar las más variadas técnicas y ejercicios para alcanzar esta transformación, que pone al hombre en el camino del Tao.
Esta forma de Chi Kung proviene del templo de Lung Men (La Puerta del Dragón) en las montañas sagradas de Wu Dang, lugar considerado tradicionalmente como la cuna del Taoísmo y nos muestra uno de los trabajos más completos que podemos encontrar sobre el Chi Kung aplicado a cultivar la energía y la salud.
Pero sobre todo, la serie de Wu Dang nos aporta la conciencia del momento presente, como el más valioso tesoro que podamos obtener, ya que sólo en el aquí y ahora la vida sucede y la energía se manifiesta en toda su potencia.

EJERCICIOS:
1. El dragón se sumerge en el mar - 2. La golondrina púrpura vuela muy alto en el cielo - 3. El tigre empuja y derrumba la montaña - 4. Inclinarse ante el templo dorado - 5. El águila despliega sus alas - 6. La grulla blanca extiende sus alas - 7. Mirar a derecha e izquierda - 8. El ave fénix abre sus alas - 9. Drenar el triple calentador - 10. Drenar Du Mai y Ren Mai - 11. Girar cielo y tierra - 12. El tigre y el dragón se encuentran - 13. El mar ondula a derecha e izquierda - 14. Apretando sobre las rodillas - 15. El dragón camina hacia el mar

Curso Chi Kung RESPIRACIONES DE LOS CINCO ELEMENTOS - Volumen 3

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Curso Chi kung Volumen -3: RESPIRACIONES DE LOS CINCO ELEMENTOS Y LOS CINCO SONIDOS DE " KOTODAMA - 90 min.
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Los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China representan los estados fundamentales en que se manifiesta la energía, siendo cada uno de ellos una evolución del anterior, configurando con sus cambios el Universo conocido, por eso se les llama más acertadamente, los Cinco Reinos Mutantes o Los Cinco Movimientos y abarcan desde la formación de las estrellas y las galaxias, hasta los ciclos de las estaciones en la naturaleza, los colores, los sabores y el reino vegetal, animal o mineral, en suma se pueden relacionar con todo lo es y sucede en el Universo y en la vida del ser humano.
Si nos referimos al Hombre, cada uno de estos elementos estará relacionado por sus cualidades con ciertos grupos de órganos, huesos, músculos, piel u otras partes del cuerpo y con diferentes aspectos de nuestro psiquismo. Así, cuando practicamos las respiraciones de los Cinco Elementos estamos reforzando la energía de cada órgano y los sistemas asociados a ellos.
Completamos estos ejercicios con la serie de los Cinco Sonidos Madre de la tradición de Kotodama, como las vibraciones originales que ordenan el Universo y equilibran nuestra vida física y psíquica.

EJERCICIOS:
- RESPIRACIONES DE LOS CINCO ELEMENTOS
- CINCO SONIDOS DE KOTODAMA ( de pie y sentados )

Curso Chi kung Ba Duan Jin Volumen 2

 

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Curso Chi kung - Volumen 2: BA DUAN JIN - 120 min.
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El Ba Duan Jin es una serie de Chi kung con más de 800 años de antigüedad.

Conocida también como las Ocho Piezas del Brocado, Los Ocho Tesoros o Las Ocho Joyas, nos da una idea del valor que tradicionalmente le asignan los Chinos por sus beneficios sobre la salud, al aportar un interesante trabajo en relación con los órganos, los músculos y tendones, además de que entre sus ejercicios se encuentran algunos de notable efecto terapéutico sobre las emociones y nuestro psiquismo en general y otros que regulan la energía en los 12 Meridianos Principales y los 8 Vasos Maravillosos.

Esta serie de Ba Duan Jin fue desarrollada por el general Yeuh Fei, hombre de notable sabiduría y muy respetado por el pueblo chino.

En su origen, estos ejercicios eran 12, pero con el paso de los años, algunos se han perdido, permaneciendo finalmente ocho.

Como sucede siempre con las formas clásicas, a lo largo del tiempo han surgido numerosos estilos y adaptaciones diversas. Los ejercicios que presentamos aquí, provienen de la tradición de Shaolín de Fu Ké y de los 6 estilos que conozco, para mí es el más completo y eficaz para reforzar la salud, fortalecer el cuerpo y regular la energía en general.

EJERCICIOS:

1- Sujetar el cielo con las manos

2- Apuntar a un águila

3- Seoparar cielo y tierra

4- Balancear el fundamento

5- Mirar atrás aleja las cinco debilidades

6- Agarrarse las puntas de los pies

7- Mirar con ojos llameantes

8- Alzarse sobre las puntas de los pies

Curso Chi kung Estiramientos de meridianos vol 1

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Curso Chi kung Voumen 1: ESTIRAMIENTOS DE MERIDIANOS - 90min.
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Los meridianos son corrientes de energía, Chi circulando en nuestro cuerpo para sustentar la vida, y al igual que el agua en la naturaleza circula en la superficie o se sumerge en la profundidad de la tierra, el Chi circula desde la piel a la profundidad de los huesos y órganos.

Un meridiano es como el viento que sopla entre las montañas, que aunque no lo veamos lo podemos sentir y el paisaje va a determinar por donde soplará. La energía o el soplo de la vida también debe recorrer un paisaje interior, que estará formado por órganos, vasos sanguíneos, huesos, músculos, ligamentos, fascias, articulaciones, etc.

El Chi Kung ha desarrollado una serie de 12 estiramientos que actúan sobre el recorrido específico de cada meridiano, estirando finalmente todo el sistema de cadenas musculares, además los estiramientos nos proporcionan un excelente trabajo de reforzamiento sobre nuestros huesos, tendones y ligamentos, aportando al cuerpo una gran flexibilidad, a la vez que mejoramos la circulación del Chi en el sistema de meridianos.

EJERCICIOS:

-MEDITACIÓN DE APERTURA DE LOS MERIDIANOS

-DOCE ESTIRAMIENTOS DE MERIDIANOS:

Pulmón, Intestino Grueso, Estómago, Bazo-Páncreas, Corazón, Intestino Delgado, Vejiga, Riñón, Maestro de Corazón, Triple Calentador, Vesícula Biliar, Hígado

-CONCENTRACIONES FINALES:

Postura de Zhan Zhuang Gong para reforzar la circulación de la energía en los meridianos